В моменты жизненных кризисов не стоит ждать помощи от других, важно научиться беречь и поддерживать себя самостоятельно. Не стоит стыдиться своих эмоций, важно научиться управлять ими и не тратить энергию на напрасные сожаления. Необходимо уметь говорить 'нет' и останавливаться, когда силы на исходе. Важно любить и беречь себя, чтобы сохранить свою целостность и достоинство.